<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Astrid och aporna &#187; Bolognese</title>
	<atom:link href="http://www.astridochaporna.se/blog/tag/bolognese/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.astridochaporna.se/blog</link>
	<description>Ekologisk och vegetarisk supermarket i Malmö</description>
	<lastBuildDate>Thu, 02 Feb 2012 14:52:59 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.6</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Kikärtsbolognese med nejlika</title>
		<link>http://www.astridochaporna.se/blog/kikartsbolognese-med-nejlika/</link>
		<comments>http://www.astridochaporna.se/blog/kikartsbolognese-med-nejlika/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Jan 2010 09:23:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sofia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Varmrätter]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetariska Recept]]></category>
		<category><![CDATA[Bolognese]]></category>
		<category><![CDATA[kikärter]]></category>
		<category><![CDATA[Nejlika]]></category>
		<category><![CDATA[Pasta]]></category>
		<category><![CDATA[Saltå Kvarn]]></category>
		<category><![CDATA[Shouyu]]></category>
		<category><![CDATA[Tamari]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.astridochaporna.se/blog/?p=241</guid>
		<description><![CDATA[Den här rätten kan man göra snabbt och använda färdigkokta kikärter. Eller så kan man koka dem själv och använda samma mängd kokta som i burken. Allt i receptet går att köpa i butiken.

2 msk olivolja
1 gul lök, finhackad
2 klyftor vitlök, finhackade
en burk kikärter (240 g avrunna)
400 g  hela tomater, i konserv
2-3 msk tomatpuré                                                                                                                                                                                                              1 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Den här rätten kan man göra snabbt och använda färdigkokta kikärter. Eller så kan man koka dem själv och använda samma mängd kokta som i burken. Allt i receptet går att köpa i butiken.</p>
<p><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-254" title="Kryddnejlika" src="http://www.astridochaporna.se/blog/wp-content/uploads/2010/01/151-150x150.jpg" alt="Kryddnejlika" width="137" height="137" /><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-250" title="aspall_organic_balsamic_vinegar_500g" src="http://www.astridochaporna.se/blog/wp-content/uploads/2010/01/aspall_organic_balsamic_vinegar_500g-150x150.jpg" alt="aspall_organic_balsamic_vinegar_500g" width="150" height="150" /><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-251" title="Helatomater" src="http://www.astridochaporna.se/blog/wp-content/uploads/2010/01/Helatomater-142x150.jpg" alt="Helatomater" width="130" height="137" /><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-252" title="38180 - Tamari sauce 500ml" src="http://www.astridochaporna.se/blog/wp-content/uploads/2010/01/38180-Tamari-sauce-500ml-150x150.jpg" alt="38180 - Tamari sauce 500ml" width="150" height="150" /><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-253" title="Vitlök" src="http://www.astridochaporna.se/blog/wp-content/uploads/2010/01/332385_9675_23413581-150x150.jpg" alt="Vitlök" width="117" height="117" /></p>
<p>2 msk olivolja<br />
1 gul lök, finhackad<br />
2 klyftor vitlök, finhackade<br />
en burk kikärter (240 g avrunna)<br />
400 g  hela tomater, i konserv<br />
2-3 msk tomatpuré                                                                                                                                                                                                              1 msk Tamari eller Shouyu<br />
1 msk rödvinsvinäger<br />
basilika, torkad<br />
oregano, torkad<br />
ca 7 nejlikor<br />
salt och peppar</p>
<p>1. Hetta upp oljan och stek lök och vitlök glansig, strö i lite socker om du vill för lite karamellisering. Salta och peppra lite.</p>
<p>2. Kör kikärterna snabbt i matberedare (ska inte bli för finfördelat). Stek med tillsammans med löken ca 4 minuter.</p>
<p>3. Klipp itu tomaterna när de ligger i konserven innan du häller dem på kikärterna, rör om. För att få lite mer vätska häll på lite vatten ca ½ dl. Tillsätt även soja, tomatpuré, rödvinsvinäger och kryddorna (om du har hela nejlikor stöter du dem i mortel innan). Låt såsen puttra på låg värme ca 10 minuter.</p>
<p>4. Smaka av med salt och peppar. Servera till spaghetti al dente och med lite färsk basilika eller persilja som dekoration. Smaklig spis <img src='http://www.astridochaporna.se/blog/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.astridochaporna.se/blog/kikartsbolognese-med-nejlika/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

